今日は夜ではなく、夕方のお散歩だった。 腰痛もだいぶ良くなったんで、先週からウォーキングを再開している。 距離は５ｋｍなんだけど、ここ数日は３分の２をウォーキング、残りを軽くジョギング ってな感じ。 今日は半分をジョギング。 ほぼ毎日こんな感じ…

埼玉の地ビール。ＯＥＤＯのその名も Shikkoku （漆黒） その名の通りの黒ビール 香り、コク、苦味がグッとくるけれど思ったより軽い。美味いです。 詳しくは→ http://coedo.blog114.fc2.com/

旅立つ日 いつかはだれでも だから今を