ここ数日、足の具合が悪くてまともにウォーキングしていない。
常に痛みがあるとかではないんだけれど、少し歩くと右足に痺れと痛みが出るようになってきた。
３ｋｍほど歩くと右足太股から膝に掛けて痛みが出て感覚が鈍くなってくる症状。
明らかに
坐骨神経痛だ。
また腰椎あたりでヘルニアが悪さしているんだろうな。
歩かないと運動不足になってしまうんで、本日は自転車でお散歩。
これなら腰に負担が掛からないから足の痛みも出ないかね。
夕方、近所を一回りした後、レンタルしたＤＶＤを返却したりで、なんだかんだと
３０ｋｍ近く走ってしまった。自転車も楽しいよね。
久しぶりに丸い夕日を見ました。
